{"id":23,"date":"2020-11-06T15:11:30","date_gmt":"2020-11-06T14:11:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kty33-danse.fr\/?p=23"},"modified":"2020-12-06T21:34:40","modified_gmt":"2020-12-06T20:34:40","slug":"initiation-au-tennis-decouvrez-comment-bien-debuter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kty33-danse.fr\/initiation-au-tennis-decouvrez-comment-bien-debuter\/","title":{"rendered":"Initiation au tennis : d\u00e9couvrez comment bien d\u00e9buter"},"content":{"rendered":"

Depuis quelques ann\u00e9es, le tennis int\u00e9resse de plus en plus de monde, que ce soit les adultes, hommes ou femmes, ou encore les enfants et les ados. Consid\u00e9r\u00e9 auparavant comme un sport d’\u00e9lite actuellement, beaucoup de personnes, le tennis s’est ouvert \u00e0 des horizons plus vari\u00e9s. Si cela vous int\u00e9resse de le pratiquer, voyez comment bien commencer ce sport individuel, mais qui peut aussi se jouer \u00e0 deux.<\/p>\n

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Bien choisir son club<\/h2>\n

\"\"Vous vous \u00eates d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 vous mettre au tennis ? Sachez que ce sport est tr\u00e8s particulier, car on peut prendre son aise tr\u00e8s rapidement. Pour bien d\u00e9buter, vous devez commencer par trouver un clu. C cela ne va pas \u00eatre difficile \u00e9tant donn\u00e9 que depuis ces derni\u00e8res ann\u00e9es, ils ne cessent de se multiplier. Le probl\u00e8me est de trouver un bon, avec de bons moniteurs et un excellent programme d’initiation. Mais cette est essentielle si vous vous tracez une carri\u00e8re et non jouer uniquement pour le plaisir. Dans ce cas, pour les enfants \u00e2g\u00e9s de 5 \u00e0 18 ans, il y a les \u00ab clubs juniors \u00bb qui visent \u00e0 apporter la qualit\u00e9 dans l’enseignement avec une p\u00e9dagogie adapt\u00e9e et facilement assimilable \u00e0 leur \u00e2ge. Pour les adultes, il existe \u00e9galement des programmes Tennis adultes pour pouvoir partir sur de bonne basse gr\u00e2ce \u00e0 l’aide de professeurs exp\u00e9riment\u00e9s. Ces clubs pr\u00e9voient \u00e0 chaque fois des cours sp\u00e9cifiques pour les vrais d\u00e9butants qui n’ont pas encore tenu une raquette, les d\u00e9butant avec un peu d’exp\u00e9rience, les avanc\u00e9s et les exp\u00e9riment\u00e9s.<\/p>\n

Le mat\u00e9riel : un point important<\/h2>\n

Une fois que vous aurez choisi votre club pour pouvoir suivre vos cours, vous devez vous offrir le bon mat\u00e9riel, en fonction de votre \u00e2ge et de votre taille. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d’aller dans des magasins qui vendent des mat\u00e9riels et des \u00e9quipements pour d\u00e9butant, pour commencer. Ainsi, vous aurez des conseils avis\u00e9s m\u00eame si vous n’\u00eates pas encore un connaisseur. Le premier mat\u00e9riel indispensable est dans ce cas, la raquette. Demandez conseil aupr\u00e8s de votre coach concernant la qualit\u00e9 et la marque de la raquette que vous devez choisir, avant de passer dans un magasin sp\u00e9cialis\u00e9. Ensuite, choisissez vos balles. Sur le march\u00e9, il en existe 3 types. La plupart du temps, c’est le club qui vous en fournit, mais rien ne vous emp\u00eache d’en avoir personnellement. Surtout qu’avoir des balles qui vous sont propres et qui ne sont pas us\u00e9es par les frappes des autres membres, peut vous procurer plus de sensations agr\u00e9ables \u00e0 chaque frappe. Enfin, la tenue ad\u00e9quate n’est pas \u00e0 l\u00e9siner. De ce fait, le principe est simple, vous devez porter des v\u00eatements qui sont confortables, qui ne vous serrent pas et qui vous permettent de bien bouger. Comme bonus, n’oubliez pas la casquette pour vous prot\u00e9ger du soleil, si vous ne pratiquer pas en salle.<\/p>\n

Les atouts pour bien r\u00e9ussir<\/h2>\n

\"\"Si vous voulez bien \u00e9voluer dans la pratique du tennis, il est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre des cours dans un club. Les moniteurs vous conseilleront sur les mouvements \u00e0 faire, et corrigeront les mauvais gestes. Ensuite, au tout d\u00e9but, il est pr\u00e9f\u00e9rable de pratiquer en groupe, pour mieux vous mettre dans l’ambiance. On peut aussi \u00e9viter d’affronter un adversaire d’abord, et s’entrainer sur un mur qui permet de renforcer sa vitesse et ses reflexes, mais aussi, d’apprendre les gestes de base. Apr\u00e8s, jouez au moins une fois par semaine avec votre coach, et sans lui. Pratiquer et \u00e9voluer, par la suite, en faisant des matchs avec diff\u00e9rents adversaires membres du club. Cela vous permettra de voir et d’\u00e9valuer o\u00f9 vous en \u00eates et vous permet de r\u00e9p\u00e9ter vos gestuelles. N’h\u00e9sitez pas non plus, \u00e0 vous inscrire dans des comp\u00e9titions diverses afin de progresser rapidement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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